こんにちは。五反田エヌ・エイ歯科です。
今回は歯ぎしり防止や矯正治療、スポーツ時の保護具として頼りになるアイテム、マウスピースのお手入れについてお話しします。

なぜマウスピースのお手入れが必要なのか？

マウスピースは口の中に長時間装着されるため、唾液や食べ物の残り、口腔内の細菌が付着しやすい環境です。お手入れを怠ると、以下の問題が発生することがあります。

• 細菌の繁殖：マウスピースが汚れていると、細菌が繁殖しやすくなり、口内炎や虫歯、歯周病の原因になります。
• 悪臭：マウスピースが清潔でないと、装着時に嫌な臭いが発生します。
• 劣化：汚れが積み重なると、素材が劣化して使用期限が短くなる可能性があります。

これらを防ぐため、日々のケアが必要なのです。

基本的なお手入れ方法

1. 使用後はすぐに洗浄

マウスピースを使用した後は、流水で丁寧に洗いましょう。
手順：
マウスピース全体をぬるま湯で流しながら、歯ブラシ（柔らかいもの）で軽くこすります。
洗剤は使用せず、必要に応じて専用の洗浄剤を使います。
注意点：
熱湯は素材を変形させる可能性があるため避けてください。

2. 専用の洗浄剤を活用

市販されているマウスピース専用の洗浄剤を定期的に使用することで、細菌の繁殖を防ぐことができます。
使用頻度：週に1–2回程度が目安。
使い方：洗浄剤をぬるま湯に溶かし、マウスピースを浸け置きします（製品の指示に従ってください）。

3. 保管時の注意

使用後のマウスピースは、必ず完全に乾燥させてから保管しましょう。
専用ケースの活用：
ケースは通気性が良いものを選び、定期的に清掃してください。
湿気を避ける：湿気の多い場所に保管すると、カビが発生する可能性があります。

定期的なメンテナンス

1. 歯科医でのチェック

マウスピースは使用を続けるうちに劣化するため、定期的に歯科医で状態を確認してもらいましょう。
チェックポイント：
ひび割れや変形がないか。
清潔に保たれているか。
交換の目安：使用頻度や種類によりますが、1年を目安に交換を検討しましょう。

2. 専用クリーナーの使用

市販の超音波洗浄機を利用することで、より徹底的に汚れを落とすことが可能です。
メリット：目に見えない汚れや細菌を除去できます。
注意点：使用可能かどうかは素材によるため、事前に確認しましょう。

マウスピースの長持ちさせるコツ

直射日光を避ける：紫外線が素材を劣化させる原因になります。
噛む癖に注意：不必要に噛むとひび割れや変形の原因になります。
適切な使用頻度を守る：装着時間を守り、必要以上に長時間使わないようにしましょう。

まとめ

マウスピースのお手入れは、口腔内の健康を守るだけでなく、マウスピース自体を長持ちさせるために重要です。毎日の洗浄と定期的なメンテナンスを組み合わせることで、清潔で快適に使用できます。この記事を参考に、ぜひ正しいお手入れを実践してください。
健康な歯と笑顔を守るために、マウスピースを大切に扱いましょう！