歯磨きをした後のうがいは徹底するべき?しないべき?

みなさんこんにちは。

歯の健康に気を使っている方なら歯磨きの仕方について調べたり、適切な歯磨きを心がけている方もたくさんいらっしゃるかと思いますが、歯磨き後のうがいを意識したことってありますか?

 

実は、歯を綺麗に保つためには、歯の磨き方だけではなくうがいの回数もとても重要です。

歯磨きの際には、多くの方が歯磨き粉を使用するかと思いますが、歯磨き粉には歯の健康を保つための有効成分が多く含まれています。

例えば、歯磨き粉の多くに含まれているフッ素は虫歯予防に効果があります。
何度もうがいをしすぎるとフッ素が一緒に洗い流されてしまうため、うがいは1〜2回ほどに留めておくのが良いとされています。

そして、うがいの仕方も、成分がお口の中に残るように、軽くすすぐようにして吐き出すのがポイントです。

是非、この記事を読んだみなさんは本日から試してみてくださいね!